목건조1 에어컨 틀고 자면 목아픈 이유 건조함 물마시기 여름이 되면 밤에도 더워서 에어컨을 켜고 자는 날이 많아진다. 처음에는 시원해서 잠이 잘 오는 것 같지만 아침에 일어나면 목이 따갑거나 코가 마른 느낌이 드는 경우도 꽤 많았다. 심한 날에는 감기처럼 목소리가 잠기거나 기침이 나는 경우도 있어서 “에어컨 바람을 너무 세게 틀었나?” 하는 생각이 들 때도 있었다. 밤새 에어컨을 켜고 자면 자는 동안 몸이 생각보다 건조해지는 경우가 많았다. 실내 공기가 차가워지면서 습도까지 낮아지기 때문에 목과 코가 쉽게 마르는 환경이 만들어지는 것이다. 실내 습도(Room Humidity)란 공기 속에 포함된 수분량을 의미한다. 에어컨을 오래 사용할수록 공기 중 수분이 줄어들면서 실내가 건조해지는 경우가 많다고 알려져 있다. 점막 건조(Mucosal Dryness)도 중요.. 2026. 5. 14. 이전 1 다음
